Правильное питание для похудения

Ищите рецепты для похудения? Уникальное в своем роде меню для похудения разработал академик Борис Болотов. Правильное питание поможет добиться ошеломительных результатов и скинуть лишний вес, который вызывает дискомфорт. К тому же, рецепты для похудения доступны бесплатно, поэтому можете пользоваться ими на здоровье, советовать родным и друзьям.

Как похудеть: рецепт

Питание для похудения включает следующие наименования:

  • Один прием пищи — не более одного вида мяса. Так вы сможете восполнить суточную норму жира в организме и, одновременно, сократить его потребление.
  • Яблочный уксус для похудения. Отлично налаживает пищеварение, убивает болезнетворные бактерии, расщепляет углеводы и позволяет всегда оставатсья в форме. В стакан воды налейте несколько чайных ложек уксуса и выпейте перед едой — результат не заставит вас долго ждать.
  • Сельдерей для похудения. Сельдерей считается ценным продуктом, в котором содержится эфирные масла, витамины, минералы, ряд незаменимых аминокислот. Из этой зелени вы можете готовить прекрасные салаты, супы, вторые блюда и фреши. Для достижения лучшего результата употребляйте сельдерей в сыром виде для ускорения метаболизма и улучшения эффекта похудения.
  • Шоколад для похудения. Прекрасный продукт для сбалансированного питания и замены вредных калорийных сладостей. Шоколад прекрасно активизирует обмен веществ, держит организм в тонусе, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и мозга. Шоколад — это низкоколорийный продукт, который послужит прекрасным перекусом и заменой тортам и конфетам.
  • Инжир для похудения. Вы можете употреблять как сушенный, так и свежий фрукт. Обладает высокой энергетической ценностью и улучшает работу кишечника. Фрукт содержит большое количество клетчатки, уменьшает чувство голода, выводит лишнюю жидкость из организма.
  • Щербет для похудения. Диетический рецепт включает овсянку, орехи и изюм. Такая смесь обладает высокой энергетической ценностью, дарит заряд бодрости перед тренировкой. Щербет содержит низкое количество калорий, но очень вкусный и полезный.

Рацион для похудения по Болотову

Бабушкины рецепты для похудения включают такой свод продуктов:

Каши для похудения — такое питание постепенно переваривается организмом, не усваивается в качестве жира, обладает высоким содержанием полезных микроэлементов, чистых белков и углеводов без наличия холестерина.

Чай для похудения — помогает нормализовать работу ЖКТ, вывести все вредные вещества, восстановить обменные реакции организма и наполнить тело жизненной энергией. Чай позволяет поддерживать тело в тонусе, быстро расставаться с ненужными килограммами и ощущать значительную легкость.

Отруби для похудения — высокое содержание клетчатки в отрубях позволяет полностью утолить чувство голода и содержать тело в тонусе. Отруби прекрасно чистят кищечник, выводят все негативные вещества, уменьшают уровень сахара и холлестерина в крови. Они нормализуют обмен веществ, снабжают организм углеводами и укрепляют иммунитет.

Расторопша для похудения — полностью натуральный растительный продукт, который очищает организм от шлаков и токсинов, чистит печень, уменьшает уровень сахара в крови, очищает кровь от холестерина. Расторопшу необходимо принимать перед едой несколько раз в день по 1 ч.л. со стаканом воды. Курс продолжает от 1 до 2 месяцев с повторением каждые 6 месяцев.

Чистотел для похудения — из этой травы готовят чаи и отвары, квасы и целебные ванны. Чистотел выводит из организма токсины и шлаки, радионуклиды, лечит воспаления слизистой, расстройства кишечника, уменьшает чувство голода. Полезный эффект этого растения рекомендуется совмешать с правильным питанием, так как он несет дополнительное воздействие.

Имбирь для похудения — с помощью добавления имбиря в питание можно добиться тонизирующего эффекта. Имбирь наполняет организм энергией, сжигает жир, является прекрасным антисептиком, укрепляет иммунитет.

К числу наиболее вредных щелочных продуктов, которые не должно включать Ваше питание, относят:

  • Макаронные изделия.
  • Мучные и дрожжевые изделия.
  • Сладости.
  • Компоты.
  • Кофе.
  • Груши, сливы и другие несезонные фрукты.
  • Гарниры.
  • Халва.
  • Молоко.

Питайтесь правильно и забудьте о лишнем весе! Наладить пищеврение и сбросить лишний вес без вреда для организма поможет бальзам Болотова, купить который Вы можете на нашем сайте

Похожие записи

Оставить комментарий